શું જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને ગર્ભપાત અટકાવી શકાય છે?
દર ચારમાંથી એક કસુવાવડ "સ્ત્રીની જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન સાથે રોકી શકાયું". આ નિવેદન વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાંથી આવ્યું છે કોપનહેગન યુનિવર્સિટી, જેમાં નીચેનાનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું ૯૧,૪૨૭ ગર્ભાવસ્થા ૧૯૯૬ અને ૨૦૦૨ ની વચ્ચે. અભ્યાસ કરાયેલી બધી ગર્ભાવસ્થાઓમાંથી, 3.177મા અઠવાડિયા પહેલા 22 ગર્ભપાતમાં મૃત્યુ પામ્યા.
ગર્ભાવસ્થાના ૧૬મા અઠવાડિયામાં, સ્ત્રીઓને તેમના વિશે પૂછવામાં આવ્યું હતું જીવનશૈલી ગર્ભધારણ પહેલાં અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. જેમને ગર્ભપાત થઈ ચૂક્યો હતો તેમને ગર્ભાવસ્થા ગુમાવતા પહેલા તેમની આદતો વિશે પૂછવામાં આવ્યું.
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે વિવિધ પરિબળો જેમ કે ઉંમર, દારૂનું સેવન, ભારે ભારણ ઉપાડવું, રાત્રિ શિફ્ટ અને વધારે વજન ગર્ભપાતના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા હતા.
ગર્ભપાત માટે જોખમી પરિબળો
જોકે વિજ્ઞાન પાસે હજુ સુધી ગર્ભપાતના બધા કારણો વિશે ચોક્કસ જવાબ નથી, કેટલાક જોખમ પરિબળો અભ્યાસ અને ચકાસણી કરવામાં આવી છે. આમાં શામેલ છે:
- ઉન્નત માતૃત્વ વય: 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં ગર્ભપાત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
- રંગસૂત્રીય અસાધારણતા: ગર્ભમાં આનુવંશિક સમસ્યાઓ ગર્ભાવસ્થા આગળ ન વધવાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.
- હોર્મોનલ વિકૃતિઓ: પ્રોજેસ્ટેરોનનું અપૂરતું સ્તર ગર્ભાવસ્થાને યોગ્ય રીતે વિકાસ કરતા અટકાવી શકે છે.
- ક્રોનિક રોગો: જેવી પરિસ્થિતિઓ ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો ગર્ભાવસ્થાની સધ્ધરતાને અસર કરી શકે છે.
- હાનિકારક પદાર્થોના સંપર્કમાં: તમાકુ, દારૂ અથવા ડ્રગનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા ગુમાવવાનું જોખમ વધારે છે.
જીવનશૈલી અને ગર્ભપાત નિવારણ
કોપનહેગન યુનિવર્સિટીના સંશોધન મુજબ, જો સ્ત્રીઓ આ જોખમ પરિબળોને ખૂબ જ નીચા સ્તરે ઘટાડે, ૨૫% ગર્ભપાત અટકાવી શકાય છે. જોકે, અન્ય વૈજ્ઞાનિકોએ ચેતવણી આપી છે કે આ અભ્યાસ આ પરિબળો અને ગર્ભપાત વચ્ચે સીધો કારણભૂત સંબંધ સ્થાપિત કરતો નથી.
કેટલાક ભલામણ કરેલ પગલાં ગર્ભપાતનું જોખમ ઘટાડવા માટે નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- આલ્કોહોલ અને તમાકુનું સેવન ટાળો: આ પદાર્થો ગર્ભના વિકાસને અસર કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
- સ્વસ્થ વજન રાખો: સ્થૂળતા અને ઓછું વજન ગર્ભાવસ્થા પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
- નિયમિત તબીબી તપાસ: માતા અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવા માટે બધી પ્રિનેટલ એપોઇન્ટમેન્ટમાં હાજરી આપવી જરૂરી છે.
- વધુ પડતા તણાવથી બચો: ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો ગર્ભાવસ્થાના એકંદર સ્વાસ્થ્યને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
- સંતુલિત આહાર લો: પૂરતા પ્રમાણમાં સેવનની ખાતરી કરો ફોલિક એસિડ, આયર્ન અને કેલ્શિયમ સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થાની શક્યતાઓ વધારી શકે છે.
ગર્ભપાત વિશેની દંતકથાઓ
ઘણી સ્ત્રીઓ જેમણે ગર્ભપાતનો અનુભવ કર્યો હોય તેઓ દોષિત અનુભવી શકે છે, તેઓ માને છે કે તેમના તરફથી કોઈ ક્રિયાને કારણે આ નુકસાન થયું છે. જોકે, કેટલાકને ખોટા સાબિત કરવા મહત્વપૂર્ણ છે દંતકથાઓ:
- મધ્યમ કસરત ગર્ભપાતનું કારણ નથી: હકીકતમાં, સક્રિય રહેવું ગર્ભાવસ્થાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
- ફક્ત તણાવ જ ગર્ભપાતનું કારણ નથી: જોકે ક્રોનિક તણાવ નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે, તે ગર્ભપાતનું સીધું કારણ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું નથી.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જાતીય સંભોગ ગર્ભપાતનું કારણ નથી: કેટલાક તબીબી અપવાદો સિવાય, સેક્સ કરવું સલામત છે.
ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી?
જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ ચિંતાજનક લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો નિષ્ણાતને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક ચેતવણી ચિન્હો શામેલ કરો:
- ભારે યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ.
- તીવ્ર અથવા સતત પેટમાં દુખાવો.
- ગર્ભાવસ્થાના લક્ષણોનું અચાનક નુકશાન.
- તાવ અથવા શરદી.
જો તમને અગાઉ કસુવાવડ થઈ હોય, તો સંભવિત કારણો નક્કી કરવા અને ભવિષ્યની ગર્ભાવસ્થામાં જોખમ ઘટાડવા માટે તબીબી પરીક્ષણો કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા એક નાજુક પ્રક્રિયા છે જે વિવિધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. જોકે બધા ગર્ભપાત અટકાવી શકાતા નથી, પરંતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને પર્યાપ્ત તબીબી નિયંત્રણ જાળવવાથી ગર્ભાવસ્થાની સધ્ધરતામાં ફરક પડી શકે છે.
