Leepંઘ મહત્વપૂર્ણ છે, આપણે જાણીએ છીએ કે, જોકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના તાજેતરના એક અધ્યયને તે નક્કી કર્યું છે પ્રિસ્કુલર્સ જેઓ દિવસમાં એક કલાક ઝૂંટવવું તેમની માહિતી રીટેન્શન કુશળતા અને એકંદર શિક્ષણમાં સુધારો કરે છે.
સંશોધન એ પણ સૂચવ્યું છે કે sleepંઘનો આ સમય વિકાસ અને શિક્ષણના પ્રારંભિક તબક્કા દરમિયાન પ્રાપ્ત જ્ knowledgeાનને એકીકૃત કરવાની એક ચાવી છે.
નેપિંગ 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં શારીરિક અને ન્યુરોલોજીકલ વિકાસમાં સુધારો કરે છે.
યુનિવર્સિટી ઓફ મેસેચ્યુસેટ્સ સ્લીપ યુનિટના સંશોધનકારો સૂચવે છે કે પ્રિસ્કુલ-વયના બાળકોને દિવસ દરમિયાન ઝૂલના આવે તો તેઓ શું શીખે છે તે યાદ રાખવાની સારી ક્ષમતા છે. આ અભ્યાસમાં સીધા સામેલ થયેલા મનોવિજ્ologistાની રેબેકા સ્પેન્સરે પણ કહ્યું છે કે 40 થી વધુ પૂર્વશાળાના બાળકોના વર્તનનો અભ્યાસ કર્યા પછી, પરિણામોએ નક્કી કર્યું છે કે નેપ્સ મેમરીને ઉત્તેજીત કરે છે અને વૃદ્ધિના પ્રારંભિક તબક્કામાં શિક્ષણને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરે છે.
આ 40 બાળકો સાથેના સંશોધનમાં વિઝ્યુઅલ મેમરી રમતો શામેલ છે જેમાં તેમને બતાવવામાં આવેલી વિવિધ છબીઓની સ્થિતિને યાદ રાખવી પડી હતી. આ મેમરી પરીક્ષણ 40 બાળકોને 77 XNUMX મિનિટની નિદ્રામાં લીધા પછી લાગુ કરવામાં આવ્યું.
પછી પરિણામોની તુલના એ દિવસો પછી એ જ પરીક્ષણ સાથે કરવામાં આવી હતી, પરંતુ ઝટપટ વિના. નિષ્કર્ષમાં, સંશોધકો તે નક્કી કરવામાં સક્ષમ હતા જ્યારે બાળકો એક કલાક સુધી ઝબકી જાય છે, ત્યારે બાળકોને ચિત્રોની સ્થિતિ 10% વધુ યાદ આવે છે જ્યારે તેઓ જાગતા હતા ત્યારે પરીક્ષણની તુલના કરો.
અન્ય અભ્યાસમાં પણ યુવા વયસ્કો સંબંધિત સમાન પરિણામો જાહેર થયા છે. જો કે, હજી સુધી કોઈ ડેટા નથી જે નાના બાળકોમાં દિવસની sleepંઘના પરિણામોને વૈજ્ .ાનિક રૂપે ટેકો આપશે.
આ અભ્યાસ સાથે, સંશોધનકારોએ બતાવ્યું છે કે આ સમયગાળો જેમાં નાના બાળકો બપોરના સમયે નિદ્રા લે છે, તેઓ જે શીખે છે તે બધું સારી રીતે જોડવામાં મદદ કરે છે અને આના આધારે, તેમના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન તેમના શૈક્ષણિક લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે. ફુવારો