આપણા જીવન પર ભૂતકાળના અનુભવોની પરિવર્તનકારી અસર

અમે મૂળભૂત રીતે થી શિક્ષિત થયા છીએ કન્ડિશનિંગ્સ, સત્તાઓ અને આદેશો કે જેણે વિશ્વ પ્રત્યેની આપણી ધારણા અને તેની સાથેની આપણી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને આકાર આપ્યો છે. જેવા શબ્દસમૂહો "તમે આ રીતે છો", "તમે તમારા પિતા જેવા છો", "તમે અણઘડ છો" તેઓએ અમને બાળપણથી જ શરત કરી, આપણા વિશે એવી માન્યતાઓનો સમૂહ બનાવ્યો કે, ઘણા પ્રસંગોએ, ખોટું y મર્યાદાઓ.

સમસ્યા આપણે શું બનાવી શકીએ તેના બદલે આપણે શું માનીએ છીએ તેના પર વધુ ભાર મૂકવામાં આવે છે. અમારા મગજ, શીખવાના સાધન તરીકે, બે મૂળભૂત જન્મજાત ક્ષમતાઓ છે: સમજણ અને મેમરી. બંને માટે જરૂરી છે પ્રક્રિયા અમારા ભૂતકાળના અનુભવો, પરંતુ અમે ભાગ્યે જ તેનો સંતુલિત રીતે ઉપયોગ કરીએ છીએ.

સ્મૃતિ: આપણા મનનો રાજા

મેમરી આપણને પરવાનગી આપે છે અનુભવો જાળવી રાખો જોખમો ટાળવા અને નિર્ણયો લેવા. જો કે, અમે સ્મૃતિનો મહિમા કર્યો છે, તેને આપણા જીવનની કેન્દ્રિય ધરી બનાવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, વૃક્ષનું અવલોકન કરતી વખતે, તેને સંપૂર્ણ રીતે સમજવાને બદલે, આપણે તેને આપણા મનમાં પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી યાદો અથવા શ્રેણીઓમાં આત્મસાત કરીએ છીએ. આ મિકેનિઝમ વર્તમાનમાં જીવવાની અમારી ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે, અમને ભૂતકાળની પેટર્નમાં લૉક કરી શકે છે.

મેમરીને સમજણ સાથે સંતુલિત કરવાને બદલે, આપણે આપણા અગાઉના અનુભવોના ફિલ્ટર દ્વારા વસ્તુઓનો અનુભવ કરીએ છીએ. આ ભૂલોને ટાળવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે, પરંતુ તે વિશ્વને જોવાની આપણી રીતને પણ શરત બનાવી શકે છે, આપણી મર્યાદા સ્વાતંત્ર્ય મૂળ અને વાસ્તવિક રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે.

સમજણની શક્તિ

જ્યારે મેમરી જાળવી રાખે છે, ત્યારે સમજણ આપણને પરવાનગી આપે છે અર્થઘટન, રહો અને વર્તમાનમાં સંપૂર્ણ રીતે જીવો. જો કે, આપણે આપણા મનની આ આવશ્યક ક્ષમતાને ભૂલી ગયા છીએ. અમે માત્ર જાણતા નથી હોઈ, પુનઃઅર્થઘટન કર્યા વિના અથવા તેને ઐતિહાસિક અર્થો સાથે લોડ કર્યા વિના ફૂલ, વસ્તુ અથવા ક્ષણને જોવું.

જ્યારે આપણે આપણા મનને ભૂતકાળ સાથેના સંબંધો વિના સમજવાની મંજૂરી આપીએ છીએ, ત્યારે આપણા બંને આંતરિક વિશ્વ બાહ્ય તરીકે તેઓ મુક્ત અને સ્વયંસ્ફુરિત બને છે. આ સ્થિતિમાં, આપણી પ્રતિક્રિયાઓ બિનશરતી હોય છે, અને આપણે વિશ્વ સાથે વધુ અધિકૃત રીતે સંપર્ક કરી શકીએ છીએ. સર્જનાત્મક.

વર્તમાન ધારણા પર ભૂતકાળના અનુભવોની અસર

આપણા ભૂતકાળના અનુભવો સાથે સંકળાયેલી લાગણીઓ આપણા નિર્ણયો અને આપણે વિશ્વનું કેવી રીતે અર્થઘટન કરીએ છીએ તેના પર ઊંડી અસર કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો અનુસાર, આ અનુભવો આપણને બે મુખ્ય રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે:

• ભાવનાત્મક પૂર્વગ્રહ: આપણી વર્તમાન લાગણીઓ આપણે જે અનુભવી છે તેનું વિસ્તરણ હોઈ શકે છે, સમાન સંજોગોમાં આપમેળે પ્રતિક્રિયાઓ પેદા કરે છે.
• પ્રચલિત યાદો: તીવ્ર અનુભવોની યાદો, પછી ભલે તે સકારાત્મક હોય કે નકારાત્મક, આપણી ભાવિ પસંદગીઓ અને વર્તણૂકોની સ્થિતિ બનાવે છે.

ડ્યુઅલ પ્રોસેસિંગ થિયરી નિર્દેશ કરે છે કે આપણું મન નિર્ણયો લેવા માટે બે અલગ અલગ પ્રણાલીઓનો ઉપયોગ કરે છે: એક રáપિડો અને સાહજિક (સિસ્ટમ 1) અને બીજું ધીમી અને ઇરાદાપૂર્વક (સિસ્ટમ 2). સંચિત અનુભવો સિસ્ટમ 1 માં રહે છે, અમારા ઝડપી અને ભાવનાત્મક નિર્ણયોને પ્રભાવિત કરે છે, જ્યારે સિસ્ટમ 2 અમને પરવાનગી આપે છે નિર્ણયો કરો વધુ વિશ્લેષણાત્મક અને તર્કસંગત.

ભૂતકાળ સાથેના સંબંધને કેવી રીતે સાજો કરવો

મટાડવું અને ભૂતકાળમાંથી શીખવું, તે નિર્ણાયક છે સંતુલન મેમરી અને સમજ. આનો અર્થ એ છે કે અમારા અનુભવોને તેઓ જેવા હતા તે રીતે સ્વીકારો, તેમને ન્યાય કર્યા વિના અથવા તેમાં પોતાને એન્કર કર્યા વિના. સ્વીકૃતિ અમને મુક્ત કરે છે, અમને બહાર કાઢવાની મંજૂરી આપે છે ઉપયોગી પાઠ અને આગળ વધો.

ઉદાહરણ તરીકે, ભૂતકાળની ભૂલો પર ધ્યાન આપવાને બદલે, આપણે કરી શકીએ છીએ વિશ્લેષણ આ અમને ભવિષ્યમાં વધુ સારા નિર્ણયો લેવા માટે કેવી રીતે આકાર આપ્યો. આ મનોરોગ ચિકિત્સા અને આત્મનિરીક્ષણ એ હાનિકારક પેટર્નને ઓળખવા અને તેમાં રૂપાંતરિત કરવા માટે પણ મૂલ્યવાન સાધનો છે વૃદ્ધિની તકો.

જ્યારે આપણે ભૂતકાળને જાણ કરવા દઈએ છીએ, ત્યારે આપણને નિયંત્રિત કરવાને બદલે, આપણે આપણા વર્તમાન અને આપણા ભવિષ્યના સભાન નિર્માતાઓના સક્રિય એજન્ટ બનીએ છીએ. સ્વતંત્રતા ભૂતકાળને ભૂલી જવામાં નથી, પરંતુ તેને સમજવામાં અને તેનો ઉપયોગ એક પરિપૂર્ણ વર્તમાન અને સમૃદ્ધ ભવિષ્ય બનાવવા માટે છે.